Vida Saludable

El cuidado de la salud con los mejores consejos para nuestro bienestar.

Actualidad Saludable

LA SALUD DE LA PIEL • LA PALABRA VITAMINA ES DERIVADA DEL LATÍN “VITA” QUE SIGNIFICA VIDA Y “AMIN”, COMPOSICIÓN ORGÁNICA. HAY TRECE VITAMINAS. DE ELLAS, LAS MÁS IMPORTANTES PARA EL CUIDADO DE LA PIEL SON LA A, E, C Y PANTENOL. ENTRE LOS MINERALES, EL HIERRO Y EL ZINC SON FUNDAMENTALES PARA LA PIEL. SEPA DÓNDE ENCONTRARLOS PARA INCORPORARLOS A SU MENÚ DIARIO Y TENER UNA PIEL FRESCA Y JOVEN.

CÓMO ADELGAZAR CONTROLANDO LOS AZÚCARES • EL CONSUMO EN EXCESO DE ALIMENTOS CON ÍNDICE GLUCÉMICO ALTO PUEDE CONDUCIRNOS A LA OBESIDAD Y CON EL TIEMPO A LA DIABETES. PARA EVITARLO, APRENDA A RECONOCERLOS, MODERAR SU INGESTA Y ASÍ LOGRAR UN PESO SALUDABLE.

Entrevista

ÍNDICE GLUCEMICO ALTO • Reacciones en el organismo

PARA TOMAR CONCIENCIA: LOS 10 ALIMENTOS PROCESADOS CON MÁS AZÚCAR • La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que el consumo de azúcar no debe pasar del 5 por ciento de las calorías que consume una persona diariamente, con el fin de evitar enfermedades. Sin embargo, la entidad advirtió que el endulzante está oculto en diversos alimentos procesados que ingerimos continuamente. Estos son los mejores ejemplos.

TIPS PARA CONTROLAR EL CONSUMO DE ALIMENTOS CON ÍNDICE GLUCÉMICO ALTO

BELLEZA: ¿QUÉ HAY DE NUEVO? • LA NOVEDAD ES UN DISPOSITIVO MÉDICO-ESTÉTICO QUE COMBINA LA RADIOFRECUENCIA, PULSOS MAGNÉTICOS Y UNA NUEVA TECNOLOGÍA PARA LOGRAR UNA PIEL JOVEN Y LUMINOSA.

Preguntas frecuentes

4 SEÑALES DE ALERTA DE SUS RODILLAS • EL DOLOR DE RODILLA ES UNA AFECCIÓN MUY COMÚN, QUE SE MANIFIESTA EN PERSONAS DE CUALQUIER EDAD Y, SI NO SE ATIENDE A TIEMPO, PUEDE LLEGAR A AFECTAR EL DESPLAZAMIENTO DE FORMA PERMANENTE. SEPA PREVENIR TENIENDO EN CUENTA SUS CUATRO SEÑALES DE ALERTA.

CÓMO REJUVENECER LA MIRADA • EL CONTORNO DE OJOS ES LA ZONA MÁS SENSIBLE Y CON LA PIEL MÁS FINA DEL ROSTRO. LAS BOLSAS, OJERAS Y ARRUGAS SON LOS PRIMEROS SIGNOS DE ENVEJECIMIENTO. CONSULTAMOS A ESPECIALISTAS QUIENES NOS EXPLICAN LAS NOVEDADES PARA COMBATIRLAS.

GUÍA COMPLETA DE BEBIDAS • CON FRECUENCIA NOS CUIDAMOS EN LAS COMIDAS… PERO ¿Y EN LAS BEBIDAS? EL CUERPO HUMANO NO TIENE UN MECANISMO DE SACIEDAD QUE INDIQUE QUE YA ESTAMOS “LLENOS” DE BEBER, COMO SÍ LO HACE CON LA COMIDA. POR ESO, HAY QUE SABER ELEGIR MUY BIEN LAS BEBIDAS MÁS CONVENIENTES.

CARNE DE CERDO • MUCHAS PERSONAS CREEN QUE NO ES SANA Y EVITAN SU CONSUMO. SIN EMBARGO, DIVERSOS ESTUDIOS DEMOSTRARON QUE HOY LA CARNE DE CERDO ES DIFERENTE A LA DE HACE 20 AÑOS. LAS MEJORAS EN LA GENÉTICA Y LA ALIMENTACIÓN DE LOS ANIMALES LOGRARON UNA CARNE CON UN 30% MENOS DE GRASA, 10% MENOS DE COLESTEROL Y 15% REDUCCIÓN DE CALORÍAS. CONOZCA LOS CORTES MÁS BENEFICIOSOS.

RECETAS SALUDABLES • Clásicos y no tan clásicos para deleitar: nuestro protagonista el cerdo, tres recetas y varias ideas para combinarlo.

Buena Cocina • CUENTA CALORÍAS y aportes nutricionales.

TALASEMIA: La anemia del Mediterráneo • Originada en los países mediterráneos, como Italia, España y Grecia, la talasemia es una anomalía genética en la cual está suprimida la producción de hemoglobina, la proteína en los glóbulos rojos que transporta el oxígeno.

HÍGADO GRASO • Es una enfermedad del hígado caracterizada por acumulación de ácidos grasos y triglicéridos en las células hepáticas. Entre sus causas se encuentran el exceso en el consumo de alcohol y el sobrepeso.

DIVERSIÓN La ciencia prueba sus efectos terapéuticos • “La alegría es la piedra filosofal que todo lo convierte en oro.”

La experiencia de Norman Cousins

INTOLERANCIA • Aprender a aceptar las diferencias para vivir más libres y felices

INTOLERANCIA •...